Hormonske akne, ki jih pogosto imenujemo akne pri odraslih, so pogosta kožna bolezen, za katero so značilni izbruhi predvsem okoli čeljustnice, brade ter včasih na licih in čelu. V nasprotju s tradicionalnimi najstniškimi aknami, ki so pogosto povezane s prekomerno proizvodnjo sebuma, ki ga sprožijo hormonske spremembe med puberteto, se hormonske akne običajno pojavijo pozneje v življenju, običajno pri odraslih v 20., 30. in celo 40. letih.
Uvod: Razumevanje hormonskih aken
Vzroki in manifestacije
Glavni krivec za hormonske akne je neravnovesje v ravni hormonov, zlasti androgenov, kot je testosteron. Androgeni so prisotni tako pri moških kot pri ženskah in igrajo ključno vlogo pri uravnavanju proizvodnje sebuma. Ko ravni androgenov nihajo, bodisi zaradi pubertete, menstrualnih ciklov, nosečnosti ali drugih dejavnikov, lahko spodbudijo žleze lojnice, da proizvedejo več olja (sebuma). Presežek sebuma skupaj z odmrlimi kožnimi celicami lahko zamaši pore in ustvari ugodno okolje za bakterije, ki povzročajo akne, kar povzroči vnetja in izbruhe.
Pomen hormonskega ravnovesja za zdravje kože
Vzdrževanje hormonskega ravnovesja je bistveno za splošno zdravje kože. Hormoni ne vplivajo samo na proizvodnjo sebuma, temveč vplivajo tudi na debelino kože, raven hidracije in sposobnost kože, da se zdravi in regenerira. Neravnovesja, bodisi zaradi naravnih hormonskih nihanj ali zunanjih dejavnikov, kot so stres, prehrana in okoljski toksini, lahko poslabšajo simptome aken in prispevajo k stalnim težavam s kožo.
Uvod v NMN in NAD+
Nikotinamid mononukleotid (NMN) pridobiva pozornost na področju nege kože in dermatologije kot predhodnik nikotinamid adenin dinukleotida (NAD+). NAD+ je koencim, ki ga najdemo v vseh živih celicah in je vključen v različne celične procese, vključno z energijsko presnovo in popravljanjem DNK. Raziskave kažejo, da ravni NAD+ s starostjo upadajo, kar lahko vpliva na delovanje celic in prispeva k boleznim, povezanim s staranjem, vključno s težavami s kožo, kot so akne.
Kaj so hormonske akne?
Vzroki in sprožilci
Hormonske akne povzročajo predvsem nihanja ravni hormonov, zlasti androgenov, kot sta testosteron in dihidrotestosteron (DHT). Ti hormoni so prisotni tako pri moških kot pri ženskah, čeprav v različnih količinah, in igrajo ključno vlogo pri spodbujanju žlez lojnic za proizvodnjo sebuma. V obdobjih hormonskega neravnovesja, kot so puberteta, menstruacija, nosečnost ali hormonske motnje, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), lahko postanejo žleze lojnice preveč aktivne. To čezmerno nastajanje sebuma v kombinaciji z odpadanjem odmrlih kožnih celic lahko zamaši lasne mešičke in povzroči nastanek aken.
Manifestacije in skupni prostori
Unlike teenage acne, which often affects the entire face, hormonal acne tends to concentrate on specific areas. Commonly affected areas include the lower part of the faceâsuch as the jawline, chin, and neckâas well as sometimes the chest and back. This pattern reflects the distribution of sebaceous glands that are most sensitive to hormonal influences. Hormonal acne lesions can range from small comedones (blackheads and whiteheads) to larger, inflamed papules and pustules.
Vpliv hormonskega neravnovesja
Vzdrževanje hormonskega ravnovesja je ključnega pomena za splošno zdravje kože. Hormonska nihanja ne vplivajo samo na proizvodnjo sebuma, ampak vplivajo tudi na druge vidike fiziologije kože. Neravnovesja lahko privedejo do povečane mastnosti kože, odebelitve kože in sprememb v pH kože, zaradi česar je koža bolj nagnjena k kolonizaciji bakterij in vnetjem. Kronična hormonska neravnovesja lahko prispevajo k trdovratnim aknam in lahko poslabšajo druga kožna stanja, kot sta rozacea ali dermatitis.
Hormonski vplivi na proizvodnjo sebuma
Androgeni, kot je testosteron, vplivajo na proizvodnjo sebuma prek več mehanizmov. Neposredno stimulirajo žleze lojnice, povečajo sintezo in izločanje sebuma. Poleg tega lahko androgeni spremenijo sestavo sebuma, zaradi česar postane gostejši in bolj nagnjen k mašenju por. Po drugi strani pa imajo lahko estrogeni modulacijski učinek na proizvodnjo sebuma, kar pojasnjuje, zakaj lahko hormonske spremembe med menstrualnim ciklom vplivajo na izbruh aken pri ženskah.
Pomen hormonske ocene
Diagnosticiranje hormonskih aken pogosto vključuje temeljito anamnezo, fizični pregled in včasih hormonsko testiranje. Razumevanje osnovnega hormonskega profila pomaga izvajalcem zdravstvenih storitev pri učinkovitem prilagajanju strategij zdravljenja. V primerih, ko se odkrijejo hormonska neravnovesja (npr. povišani androgeni pri sindromu policističnih jajčnikov), se lahko poleg običajnih terapij proti aknam priporočijo ciljno usmerjeni posegi, kot so hormonski kontraceptivi ali antiandrogenska zdravila.
Hormonske akne predstavljajo zapleten preplet med hormonskimi nihanji, proizvodnjo sebuma in vnetjem kože. S prepoznavanjem specifičnih hormonskih sprožilcev in manifestacij hormonskih aken lahko izvajalci zdravstvenih storitev bolje obravnavajo osnovne vzroke in zagotovijo učinkovitejše možnosti zdravljenja.
V kontekstu raziskovanja potencialne vloge NMN pri obvladovanju aken postane razumevanje hormonske dinamike ključnega pomena za ocenjevanje, kako lahko dodajanje NMN vpliva na proizvodnjo sebuma in na koncu prispeva k čistejši in bolj zdravi koži.
Vloga NAD+ v celični funkciji
Uvod v NAD+
Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+) je vitalni koencim, ki ga najdemo v vseh živih celicah. Ima temeljno vlogo pri številnih presnovnih procesih, ki so bistveni za delovanje celic in splošno zdravje. NAD+ obstaja v dveh oblikah: NAD+ in NADH, pri čemer NAD+ služi predvsem kot oksidant, ki sodeluje pri redoks reakcijah, ki so kritične za presnovo energije.
Funkcije NAD+ v telesu
NAD+ sodeluje pri več ključnih celičnih procesih, vključno z glikolizo, ciklom trikarboksilne kisline (TCA) in oksidativno fosforilacijo. Ti procesi so temeljni za ustvarjanje ATP, primarne energetske valute celic. Poleg energetske presnove je NAD+ vključen v ohranjanje genomske stabilnosti s svojo vlogo pri mehanizmih popravljanja DNK, uravnavanju odzivov na celični stres in vplivanju na poti preživetja celic.
Pomen NAD+ za zdravje kože
V kontekstu zdravja kože igra NAD+ ključno vlogo pri podpiranju pregradne funkcije kože. Kožna pregrada deluje kot zaščitni ščit pred okoljskimi stresorji, patogeni in izgubo vlage. NAD+ pomaga vzdrževati celovitost kožne bariere s spodbujanjem procesov popravljanja in regeneracije celic. To je še posebej pomembno pri stanjih, kjer je lahko ogrožena kožna pregrada, kot so akne, ekcemi ali kožne spremembe, povezane s staranjem.
NAD+ upada s starostjo
Raziskave kažejo, da ravni NAD+ upadajo s starostjo. Ta upad je bil povezan z zmanjšanim delovanjem celic in povečano dovzetnostjo za bolezni, povezane s staranjem. V kontekstu staranja kože lahko znižane ravni NAD+ prispevajo k oslabljeni funkciji kožne pregrade, zmanjšani proizvodnji kolagena in počasnejšemu celjenju ran.
Povezovanje NAD+ s kožnimi obolenji
Študije so začele raziskovati povezavo med ravnmi NAD+ in različnimi kožnimi stanji. Pomanjkljivosti NAD+ so bile na primer vpletene v kožne motnje, za katere je značilna oslabljena pregradna funkcija in kronično vnetje. Obnovitev ravni NAD+ z dodatkom ali aktiviranjem poti sinteze NAD+ se je v predkliničnih študijah izkazala za obetavno za izboljšanje odpornosti kože in zmanjšanje vnetja.
Potencial NAD+ pri zdravljenju aken
Medtem ko se neposredne raziskave, ki povezujejo ravni NAD+ z aknami, še vedno pojavljajo, temeljne vloge NAD+ v celični presnovi in funkciji kožne pregrade kažejo na morebitne posledice za obvladovanje aken. S podpiranjem proizvodnje celične energije in izboljšanjem integritete kožne pregrade lahko ustrezne ravni NAD+ pomagajo ublažiti dejavnike, ki prispevajo k razvoju aken, kot sta prekomerna proizvodnja sebuma in vnetje.
NAD+ je ključnega pomena pri ohranjanju delovanja celic in spodbujanju splošnega zdravja kože. Njegov upad s starostjo poudarja njegov pomen pri spremembah kože, povezanih s staranjem, in možnih posledicah za stanja, kot so akne. Dodatek NMN je obetaven za napredovanje strategij za obvladovanje aken in spodbujanje bolj zdravih rezultatov kože.
NMN: Predhodnik NAD+
Kaj je NMN?
Nikotinamid mononukleotid (NMN) je nukleotid, pridobljen iz vitamina B3 (niacin) in služi kot predhodnik nikotinamid adenin dinukleotida (NAD+). NMN ima ključno vlogo pri celičnem metabolizmu, saj pospešuje biosintezo NAD+, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo energije in različne celične funkcije.
Sinteza in biološka uporabnost
NMN se lahko sintetizira v telesu po rešilni poti iz drugih metabolitov NAD+. Najdemo ga tudi v sledovih v nekaterih virih hrane, čeprav sam vnos s hrano običajno ne zadošča za pomemben vpliv na ravni NAD+. Dodatek z NMN je pritegnil pozornost zaradi svojega potenciala za zvišanje ravni NAD+ učinkoviteje kot drugi prekurzorji zaradi neposredne pretvorbe v NAD+ v celicah.
Raziskave, ki podpirajo suplementacijo NMN
Studies have demonstrated that NMN supplementation can effectively increase NAD+ levels in various tissues, including the skin. Elevated NAD+ levels have been associated with improved mitochondrial function, enhanced cellular repair mechanisms, and increased resistance to oxidative stressâall of which are beneficial for maintaining skin health and resilience.
Onkraj energetskega metabolizma
While NMN’s primary role is in energy metabolism through NAD+ synthesis, emerging research suggests broader implications for NMN in cellular processes beyond energy production. This includes potential benefits in regulating gene expression, modulating immune responses, and supporting tissue repair and regenerationâfactors that are relevant to skin health and may impact conditions like acne.
NMN v zdravju kože
In the context of skin health, NMN holds promise as a potential adjunct therapy for conditions influenced by cellular metabolism and oxidative stress, such as acne. By replenishing NAD+ levels, NMN supplementation may support the skin’s ability to manage inflammation, enhance barrier function, and regulate sebum productionâkey factors in acne pathogenesis.
Premisleki in prihodnje usmeritve
Čeprav so možne koristi NMN za zdravje kože obetavne, so potrebne nadaljnje raziskave, da bi v celoti razumeli njegov profil učinkovitosti in varnosti, zlasti v kliničnih okoljih. Študije, ki raziskujejo specifične mehanizme, s katerimi NMN vpliva na fiziologijo kože, vključno z njegovim vplivom na aktivnost žlez lojnic in razvoj aken, bodo bistvene za potrditev njegovega terapevtskega potenciala.
NMN predstavlja obetavno pot za povečanje ravni NAD+ in podporo celične funkcije, vključno z vidiki, ki so ključni za zdravje kože. Ker se naše razumevanje vloge NMN v metabolizmu in celičnih procesih še naprej razvija, se razvija tudi njegova potencialna uporaba v negi kože in dermatologiji.
Raziskovanje dodajanja NMN kot strategije za modulacijo ravni NAD+ ponuja vznemirljive možnosti za napredovanje pri obvladovanju aken in spodbujanje splošnega dobrega počutja kože.
Vpliv NMN na proizvodnjo sebuma
Mehanizem delovanja
Potencialni vpliv NMN na proizvodnjo sebuma izhaja iz njegove vloge pri uravnavanju celičnega metabolizma in proizvodnje energije s sintezo NAD+. Proizvodnja sebuma je primarno nadzorovana z aktivnostjo žlez lojnic, ki so občutljive na hormonske signale in presnovne procese v kožnih celicah. NMN lahko s povečanjem ravni NAD+ modulira te procese in vpliva na delovanje žlez lojnic ter tako vpliva na proizvodnjo sebuma.
Povezovanje ravni NAD+ z aktivnostjo žlez lojnic
Raziskave kažejo, da lahko ravni NAD+ vplivajo na delovanje žlez lojnic. Višje ravni NAD+ so povezane z izboljšanim delovanjem mitohondrijev in celičnim metabolizmom, ki sta bistvena za vzdrževanje optimalne aktivnosti žlez. S podpiranjem celične proizvodnje energije in presnovnih poti lahko povišane ravni NAD+ pomagajo pri uravnavanju izločanja sebuma in izboljšajo lipidno ravnovesje kože, kar potencialno zmanjša pojav čezmerne proizvodnje sebuma, opaženega pri posameznikih, nagnjenih k aknam.
Hipoteza o NMN in zdravljenju aken
Glede na vlogo NAD+ pri zdravju kože in uravnavanju sebuma obstaja hipoteza, da bi bil dodatek NMN lahko koristen za obvladovanje aken. S povečanjem razpoložljivosti NAD+ lahko NMN spodbuja bolj zdravo delovanje žlez lojnic, zmanjša vnetje, povezano z lezijami aken, in podpira naravno obrambo kože pred kolonizacijo bakterij. To hipotezo podpirajo predhodne študije, ki kažejo, da lahko prekurzorji NAD+ vplivajo na celovitost kožne pregrade in imunske odzive, ki so ključni dejavniki pri razvoju aken.
Dokazi iz predkliničnih študij
Predklinične študije so zagotovile začetni vpogled v možne učinke prekurzorjev NAD+ na zdravje kože. Te študije so pokazale, da lahko zvišanje ravni NAD+ s prekurzorskimi dodatki izboljša mehanizme celične obnove, zmanjša oksidativni stres in izboljša splošno odpornost kože. Medtem ko so specifične študije, ki neposredno povezujejo dodajanje NMN z obvladovanjem aken, omejene, te ugotovitve kažejo na razloge za nadaljnjo preiskavo možnih terapevtskih koristi NMN pri dermatoloških stanjih, za katere je značilna neregulirana proizvodnja sebuma.
Klinični pomen in izzivi
Prenos predkliničnih ugotovitev v klinično prakso predstavlja izzive, vključno z določitvijo optimalnih odmerkov, oceno dolgoročne varnosti in dokazovanjem učinkovitosti pri različnih populacijah bolnikov. Potrebna so klinična preskušanja, ki ocenjujejo dodajanje NMN pri obvladovanju aken, da bi potrdili njegove možne koristi in razjasnili njegove mehanizme delovanja na človeški koži. Poleg tega bo razumevanje, kako NMN sodeluje z obstoječimi zdravljenji aken in hormonskimi terapijami, bistveno za razvoj celostnih pristopov k negi aken.
Navodila za prihodnost
Prihodnje raziskave bi se morale osredotočiti na pojasnitev specifičnih mehanizmov, s katerimi NMN vpliva na proizvodnjo sebuma in patogenezo aken. Za ovrednotenje učinkovitosti NMN kot dodatne terapije za akne so upravičena nadzorovana klinična preskušanja s strogimi načrti študij, zlasti pri posameznikih s hormonskim neravnovesjem ali presnovno disregulacijo. Raziskovanje širših vplivov NMN na staranje kože, vnetje in pregradno funkcijo bo prav tako prispevalo k našemu razumevanju njegovega terapevtskega potenciala v dermatologiji.
Medtem ko se neposredni dokazi, ki povezujejo dodajanje NMN z obvladovanjem aken, še vedno pojavljajo, osnovni mehanizmi, ki vključujejo NAD+ in celični metabolizem, kažejo na obetavne poti za raziskovanje. S povečanjem proizvodnje celične energije in podpiranjem celovitosti kožne pregrade lahko NMN ponudi nove strategije za reševanje težav, povezanih z aknami, in spodbujanje splošnega zdravja kože.
Klinični dokazi in prihodnje raziskave
Pregled kliničnih preskušanj in študij
Trenutni klinični dokazi o specifičnih učinkih NMN na obvladovanje aken so omejeni. Večina raziskav o NMN se je bolj kot na dermatološke aplikacije osredotočila na njegovo vlogo pri celičnem metabolizmu, s staranjem povezanih stanjih in nevrodegenerativnih boleznih. Medtem ko so predklinične študije pokazale obetavne rezultate glede prekurzorjev NAD+ in zdravja kože, so klinična preskušanja, ki ocenjujejo neposreden vpliv dodatka NMN na akne, redka.
Omejitve obstoječih raziskav
Ena od glavnih omejitev je pomanjkanje dobro zasnovanih, s placebom nadzorovanih kliničnih preskušanj, ki bi raziskovala učinkovitost in varnost NMN pri zdravljenju aken. Kompleksnost aken kot večfaktorskega stanja, ki vključuje hormonske, genetske in okoljske dejavnike, predstavlja izziv pri izolaciji specifičnih učinkov NMN na proizvodnjo sebuma in resnost aken. Poleg tega variabilnost v študijskih protokolih, demografskih podatkih udeležencev in merilih rezultatov otežuje interpretacijo podatkov in posplošljivost.
Nastajajoče ugotovitve in študije primerov
Kljub pomanjkanju kliničnih preskušanj so anekdotična poročila in študije primerov poudarile potencialne koristi dodatka NMN pri izboljšanju splošne kakovosti in odpornosti kože. Posamezniki, ki uporabljajo NMN, so poročali o subjektivnem izboljšanju simptomov aken, vključno z zmanjšanim vnetjem, manj izbruhi in izboljšano teksturo kože. Medtem ko so anekdotični dokazi obetavni, je za utemeljitev teh trditev potrebna stroga znanstvena validacija z nadzorovanimi študijami.
Varnostni vidiki
Varnost ostaja ključnega pomena pri raziskovanju dodatkov NMN za zdravljenje aken. NMN na splošno velja za varnega, če se uporablja ustrezno, z minimalnimi neželenimi učinki, o katerih so poročali v kliničnih študijah. Vendar podatkov o dolgoročni varnosti, zlasti glede dolgotrajne uporabe in možnih interakcij z drugimi zdravili ali načini zdravljenja, ni. Kliniki in raziskovalci morajo biti previdni in spremljati morebitne nepredvidene učinke, saj se terapije, ki temeljijo na NMN, dodatno preiskujejo.
Prihodnje raziskovalne smeri
Da bi izboljšali naše razumevanje potenciala NMN pri zdravljenju aken, bi morale prihodnje raziskave dati prednost več ključnim področjem:
- Randomizirana kontrolirana preskušanja: Izvajanje dobro zasnovanih kliničnih preskušanj z večjimi velikostmi vzorcev in daljšim trajanjem za oceno učinkovitosti NMN pri zmanjševanju resnosti aken.
- Mehanske študije: Raziskovanje specifičnih molekularnih mehanizmov, s katerimi NMN vpliva na proizvodnjo sebuma, poti vnetja in funkcijo kožne pregrade.
- Raznolikost v študijskih populacijah: Vključitev različnih populacij bolnikov za oceno učinkovitosti NMN pri različnih tipih kože, narodnostih in hormonskih profilih.
- Kombinirane terapije: Raziskovanje sinergijskih učinkov dodajanja NMN z obstoječimi zdravili za akne, kot so lokalna zdravila ali hormonske terapije, za optimizacijo rezultatov.
Medtem ko predhodni dokazi kažejo na potencial NMN pri moduliranju zdravja kože z regulacijo NAD+, so potrebne bolj robustne klinične raziskave za potrditev njegove vloge pri obvladovanju aken. Odpravljanje trenutnih vrzeli v znanju in izvajanje strogih kliničnih preskušanj bo bistvenega pomena za določanje učinkovitosti, varnosti in optimalne terapevtske uporabe NMN v dermatologiji.
Z izboljšanjem našega razumevanja mehanizmov in kliničnih izidov NMN lahko potencialno razširimo možnosti zdravljenja za posameznike, ki se borijo z aknami, in prispevamo k izboljšanim strategijam nege kože, ki temeljijo na znanstvenih dokazih.
Zaključek: Povezava med hormonskimi aknami, proizvodnjo sebuma in ravnmi NAD+
Hormonske akne, ki jih povzročajo nihanja ravni androgenov, prispevajo k povečani proizvodnji sebuma in zamašijo pore, kar vodi do aken predvsem na obrazu, prsih in hrbtu. Razumevanje te hormonske dinamike je ključnega pomena za razvoj učinkovitih strategij za obvladovanje aken.
Potencial NMN pri uravnavanju hormonskega ravnovesja in proizvodnje sebuma
Nicotinamide Mononucleotide (NMN), as a precursor to NAD+, holds promise in acne management by potentially modulating sebum production and supporting overall skin health. By enhancing NAD+ levels, NMN may improve cellular metabolism, reduce oxidative stress, and enhance skin barrier functionâfactors that can influence acne severity and recurrence.
Poziv k akciji za nadaljnje raziskovanje
Medtem ko je teoretična podlaga za vlogo NMN pri zdravljenju aken prepričljiva, so klinični dokazi, ki podpirajo njegovo učinkovitost, še vedno omejeni. Obstaja nujna potreba po dobro zasnovanih kliničnih preskušanjih za oceno specifičnih učinkov dodatka NMN na akne, vključno z njegovim vplivom na proizvodnjo sebuma, vnetje in splošno kakovost kože. Cilj teh študij bi moral biti določitev optimalnih odmerkov, varnostnih profilov in možnih interakcij z obstoječimi zdravili za zdravljenje aken.
Integracija NMN v dermatološko prakso
Z napredovanjem raziskav bi lahko vključitev NMN v dermatološko prakso razširila možnosti zdravljenja za posameznike, ki se borijo z aknami, zlasti tiste s hormonskim neravnovesjem ali aknami, odpornimi na zdravljenje. Dermatologi in ponudniki zdravstvenih storitev igrajo ključno vlogo pri prenosu znanstvenih dosežkov v priporočila za nego kože, ki temeljijo na dokazih in dajejo prednost varnosti in učinkovitosti bolnikov.
Prihodnje smeri in inovacije
V prihodnosti se prihodnje raziskave ne bi smele osredotočiti le na terapevtski potencial NMN pri aknah, ampak tudi raziskati njegove širše uporabe v negi kože in dermatologiji. Raziskovanje mehanizmov delovanja NMN, prepoznavanje biomarkerjev odziva na zdravljenje in raziskovanje kombiniranih terapij bi lahko utrli pot prilagojenim strategijam za obvladovanje aken, prilagojenim potrebam posameznega pacienta.
Napredovanje oskrbe in izobraževanja bolnikov
Izobraževanje in ozaveščenost o vlogi NMN pri negi kože sta bistvenega pomena za opolnomočenje posameznikov, da sprejemajo informirane odločitve o svojih rutinah nege kože. S spodbujanjem sodelovanja med raziskovalci, kliniki in bolniki lahko spodbujamo proaktiven pristop k obvladovanju aken, ki združuje inovativne terapije, kot je NMN, s konvencionalnimi zdravljenji.
Zaključek
Skratka, NMN predstavlja obetavno mejo pri zdravljenju aken in negi kože, saj izkorišča svojo vlogo predhodnika NAD+ za potencialno uravnavanje proizvodnje sebuma in izboljšanje zdravja kože. Z razvojem znanstvenega razumevanja in kopičenjem kliničnih dokazov ima dodatek NMN potencial za revolucijo pri zdravljenju aken in izboljšanje splošnega zdravja kože. Nadaljnje raziskave in klinično potrjevanje so ključnega pomena za sprostitev celotnega terapevtskega potenciala NMN in napredek na bolnika osredotočene oskrbe v dermatologiji.
Dr. Jerry K je ustanovitelj in direktor podjetja YourWebDoc.com, del ekipe več kot 30 strokovnjakov. Dr. Jerry K ni zdravnik, ima pa diplomo Doktorica psihologije; je specializiran za družinske medicine in izdelki za spolno zdravje. V zadnjih desetih letih je dr. Jerry K napisal veliko blogov o zdravju in številnih knjig o prehrani in spolnem zdravju.
Ena misel na "Hormonske akne in NMN: Kako prekurzorji NAD+ vplivajo na proizvodnjo sebuma”
Comments are closed.