NMN a prevence akné: Nejlepší postupy pro začlenění doplňků

4.9
(297)

V posledních letech průzkum nikotinamidmononukleotidu (NMN) jako potenciálního doplňku péče o pleť otevřel nové cesty k řešení problémů se zdravím pokožky nad rámec tradičních přístupů. Zatímco NMN je široce uznáván pro svou roli v buněčném energetickém metabolismu a vlastnostech proti stárnutí, nové výzkumy naznačují, že může také hrát prospěšnou roli při léčbě akné a podpoře celkového zdraví pokožky.

Úvod: Vzestup NMN v péči o pleť

Pochopení doplňků NMN

NMN je prekurzorem nikotinamid adenindinukleotidu (NAD+), koenzymu nezbytného pro různé biologické procesy v těle. Hladiny NAD+ klesají s věkem, což ovlivňuje buněčnou funkci a přispívá ke stavům souvisejícím s věkem. Předpokládá se, že doplňky NMN zvyšují hladiny NAD+, potenciálně zvyšují buněčnou opravu, metabolismus a celkovou vitalitu. Tento mechanismus si získal pozornost nejen ve výzkumu dlouhověkosti, ale také v aplikacích péče o pleť.

Spojení mezi NMN a zdravím pokožky

Výzkum účinků NMN na zdraví pokožky se vyvíjí se slibnými důsledky pro léčbu a prevenci akné. Studie naznačují, že schopnost NMN podporovat buněčnou opravu a snižovat oxidační stres by mohla ovlivnit kožní onemocnění, jako je akné. Zlepšením funkce kožní bariéry a regulací produkce kožního mazu může NMN nabídnout doplňkové výhody ke konvenční léčbě akné.

Integrace NMN do vaší rutiny péče o pleť

Začlenění doplňků NMN do rutin péče o pleť vyžaduje odlišný přístup, zdůrazňující spolupráci se zdravotnickými odborníky obeznámenými s vaší anamnézou a potřebami péče o pleť. Pro posouzení účinnosti a bezpečnosti je nezbytné začít s doporučenými dávkami a sledovat kožní reakce. Kombinace NMN se zavedenými postupy péče o pleť – jako je jemné čištění, hydratace a ochrana před sluncem – může optimalizovat výsledky pro léčbu akné a celkovou vitalitu pleti.

Vzhledem k tomu, že vědecký zájem o NMN stále roste, jeho aplikace v péči o pleť představuje slibnou hranici. Využitím schopnosti NMN zlepšit buněčnou funkci a bojovat proti oxidativnímu stresu mohou jednotlivci najít cenného spojence ve svém úsilí o pleť bez akné a celkové zdraví pokožky.

Pochopení akné

Co je akné?

Akné je rozšířené kožní onemocnění, které postihuje lidi všech věkových kategorií, ale nejčastěji je spojováno s adolescenty procházejícími pubertou. Typicky se projevuje jako pupínky, černé tečky a bílé tečky na obličeji, krku, hrudi, zádech a ramenou. Akné vzniká, když se vlasové folikuly ucpou kožním mazem (mastná látka produkovaná kůží) a odumřelými kožními buňkami. Toto prostředí poskytuje živnou půdu pro bakterie, zejména Propionibacterium acnes, které mohou zhoršit zánět a zhoršit léze akné.

Faktory přispívající k akné

K rozvoji akné přispívá několik faktorů:

  • Hormony: Kolísání hormonů, zejména během puberty, těhotenství a menstruačních cyklů, může stimulovat mazové žlázy, aby produkovaly více mazu. Tento přebytek mazu může vést k ucpání pórů a akné.
  • Genetika: Rodinná anamnéza hraje významnou roli při určování, kdo je náchylnější k rozvoji akné. Pokud měli akné oba rodiče, pravděpodobně se s ním setkají i jejich děti.
  • životní styl: Špatné návyky péče o pleť, jako je pravidelné nečištění pleti nebo používání drsných produktů, které odstraňují přírodní oleje, mohou přispět k akné. Kromě toho mohou vývoj akné ovlivnit faktory jako stres, strava s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů a některé léky.

Typy lézí akné

Léze akné se mohou lišit v závažnosti a typu:

  • Komedony: Jedná se o nezánětlivé léze, které zahrnují černé tečky a bílé tečky. Černé tečky (otevřené komedony) se objevují, když jsou póry ucpané kožním mazem a odumřelými kožními buňkami, které po působení vzduchu zoxidovaly a zčernaly. Bílé tečky (uzavřené komedony) jsou podobné, ale zůstávají uzavřené pod kůží.
  • Zánětlivé akné: To zahrnuje papuly, pustuly, noduly a cysty. Papuly jsou malé červené hrbolky bez hnisu, zatímco pustuly obsahují žlutý nebo bílý hnis. Uzliny a cysty jsou větší, hlubší a bolestivější léze, které mohou vést k zjizvení, pokud nejsou okamžitě léčeny.

Dopad na kvalitu života

Kromě fyzických příznaků může akné významně ovlivnit emocionální pohodu a sebevědomí. Mnoho jedinců s akné zažívá psychické potíže, včetně úzkosti, deprese a sociálního stažení. Viditelná povaha aknózních lézí může vést k pocitům rozpaků a sebevědomí, což ovlivňuje každodenní aktivity a mezilidské vztahy.

Léčebné přístupy

Léčba akné má za cíl snížit produkci kožního mazu, uvolnit ucpané póry, snížit zánět a zabránit růstu bakterií. Mezi běžné možnosti léčby patří lokální léky (např. benzoylperoxid, retinoidy), perorální antibiotika, hormonální terapie (např. antikoncepční pilulky) a v závažných případech isotretinoin (Accutane). Rutiny péče o pleť, které zahrnují jemné čištění, hydrataci a ochranu před sluncem, jsou také nezbytné pro zvládnutí akné a udržení celkového zdraví pokožky.

Pochopení základních příčin a projevů akné je zásadní pro účinné strategie léčby a prevence. Řešením hormonální nerovnováhy, praktikováním správných návyků péče o pleť a zvážením možností individuální léčby mohou jednotlivci účinně zvládat akné a minimalizovat jeho dopad na jejich každodenní život.

Co je NMN?

Pochopení nikotinamidového mononukleotidu (NMN)

Nikotinamid mononukleotid (NMN) je přirozeně se vyskytující sloučenina nacházející se ve všech živých buňkách. Je prekurzorem nikotinamidadenindinukleotidu (NAD+), koenzymu nezbytného pro buněčný metabolismus a produkci energie. Zde jsou klíčové body pro pochopení NMN:

  • Biologická role: NMN usnadňuje produkci NAD+, který se účastní různých biochemických reakcí v buňkách. NAD+ je zásadní pro přeměnu živin na energii a pro podporu buněčných opravných procesů.
  • Pokles související s věkem: Hladiny NAD+ klesají s věkem, což přispívá k buněčné dysfunkci a stavům souvisejícím s věkem. Suplementace NMN je navržena jako metoda ke zvýšení hladin NAD+ a potenciálně proti těmto účinkům.
  • Prameny: Zatímco NMN je přirozeně syntetizován v těle z potravinových zdrojů, jako je mléko a zelenina, jeho hladiny se s věkem snižují. Doplňkový NMN je odvozen z těchto zdrojů a je dostupný v různých formách pro orální konzumaci.

Jak NMN působí v těle

NMN působí jako prekurzor, který se přeměňuje na NAD+ řadou enzymatických reakcí v buňkách. Tato přeměna je nezbytná pro udržení zdraví a funkčnosti buněk. NMN funguje takto:

  • Výroba buněčné energie: NAD+ hraje klíčovou roli při produkci ATP, primárního energetického nosiče v buňkách. Dostatečná hladina NAD+ podporuje efektivní energetický metabolismus, který je životně důležitý pro celkovou buněčnou funkci.
  • Oprava a údržba DNA: NAD+ se podílí na mechanismech opravy DNA, pomáhá zachovat genetickou integritu a předcházet mutacím, které mohou přispívat ke stárnutí a nemocem.
  • Regulace buněčných procesů: Kromě energetického metabolismu a opravy DNA ovlivňuje NAD+ různé buněčné procesy, včetně genové exprese, regulace zánětu a dráhy reakce na stres.

Výhody suplementace NMN

Výzkum suplementace NMN naznačuje několik potenciálních přínosů pro celkové zdraví a wellness:

  • Vlastnosti proti stárnutí: Podporou mitochondriální funkce a mechanismů buněčné opravy může NMN přispět k dlouhověkosti a oddálit pokles související s věkem.
  • Metabolické zdraví: NMN byl studován pro svou potenciální roli při zlepšování metabolického zdraví, včetně citlivosti na inzulín a metabolismu lipidů.
  • Kardiovaskulární podpora: NAD+ se podílí na kardiovaskulárním zdraví, ovlivňuje faktory, jako je funkce krevních cév a výkon srdečního svalu.

Bezpečnost a ohledy

Zatímco NMN je slibný, jeho bezpečnost a účinnost jako doplňku stravy vyžaduje další zkoumání, zejména pokud jde o dlouhodobé užívání a potenciální interakce s léky. Před zahájením suplementace NMN se doporučuje konzultovat zdravotnický personál, zejména u jedinců se základním zdravotním stavem nebo u těch, kteří užívají léky.

Nikotinamid mononukleotid (NMN) představuje slibnou cestu ve výzkumu zdraví a wellness, s důsledky přesahujícími energetický metabolismus do oblastí, jako je zdraví pokožky a stárnutí. Pochopení role NMN jako prekurzoru NAD+ podtrhuje jeho potenciální přínosy pro posílení buněčné funkce a podporu celkové pohody.

Jak NMN podporuje zdraví pokožky

Zlepšení buněčné funkce pomocí NMN

Nikotinamid mononukleotid (NMN) hraje klíčovou roli při podpoře zdraví pokožky tím, že ovlivňuje buněčné procesy kritické pro udržení čisté a zářivé pleti. Zde je návod, jak NMN přispívá ke zdraví pokožky:

  • Zvyšování úrovní NAD+: NMN slouží jako prekurzor nikotinamid adenindinukleotidu (NAD+), koenzymu nezbytného pro buněčný metabolismus a produkci energie. Zvýšením hladin NAD+ podporuje NMN účinnou buněčnou funkci, včetně produkce energie a mechanismů buněčné opravy.
  • Oprava mobilních telefonů: NAD+ se podílí na procesech opravy DNA, které jsou klíčové pro udržení genetické stability v kožních buňkách. Vylepšené schopnosti opravy DNA mohou pomoci zmírnit poškození způsobené faktory životního prostředí, jako je UV záření a znečišťující látky, a tím podpořit zdravější pokožku.

Regulace produkce kožního mazu a olejové rovnováhy

Nadměrná tvorba kožního mazu a nerovnováha kožních olejů přispívají ke vzniku akné. Vliv NMN na buněčný metabolismus a regulační dráhy může ovlivnit produkci kožního mazu a potenciálně nabídnout výhody pro pleť náchylnou k akné:

  • Regulace mazových žláz: NAD+ se podílí na regulaci činnosti mazových žláz, které produkují maz. Vyvážená produkce kožního mazu je nezbytná pro udržení hydratace pokožky bez ucpávání pórů, což je kritický faktor v prevenci akné.
  • Protizánětlivé vlastnosti: Schopnost NMN snížit zánět v kožních buňkách může pomoci zmírnit příznaky spojené s akné, jako je zarudnutí a otok. Modulací zánětlivých reakcí podporuje NMN klidnější a rovnoměrnější pleť.

Podpora funkce kožní bariéry

Kožní bariéra působí jako ochranný štít před vnějšími agresory a udržuje optimální úroveň hydratace. Vliv NMN na buněčný metabolismus a hladiny NAD+ přispívá k funkci kožní bariéry následujícími způsoby:

  • Vylepšená integrita bariéry: NAD+ podporuje syntézu ceramidů a dalších lipidů nezbytných pro udržení strukturální integrity kožní bariéry. Robustní kožní bariéra pomáhá předcházet ztrátě vlhkosti a chrání před environmentálními stresory, které mohou zhoršit akné.
  • Zadržování vlhkosti: Podporou syntézy lipidů a buněčné hydratace pomáhá NMN udržovat přiměřenou úroveň vlhkosti v pokožce. Dobře hydratovaná pleť je méně náchylná k podráždění a zánětům, což jsou běžné spouštěče vzplanutí akné.

Potenciální účinky proti stárnutí

Kromě své role v léčbě akné může mít schopnost NMN podporovat buněčnou obnovu a bojovat proti oxidativnímu stresu důsledky pro stárnutí pleti:

  • Funkce mitochondrií: NAD+ je životně důležitý pro mitochondriální funkci, zvyšuje produkci buněčné energie a odolnost proti oxidativnímu poškození. Udržováním mitochondriálního zdraví NMN podporuje vitalitu pokožky a odolnost vůči procesům stárnutí.
  • Produkce kolagenu: NAD+ ovlivňuje syntézu kolagenu, klíčový faktor pružnosti a pevnosti pokožky. Podporou produkce kolagenu může NMN přispět k hladšímu a mladistvějšímu vzhledu.

Nikotinamid mononukleotid (NMN) je příslibem v péči o pleť pro svou schopnost zlepšit buněčnou funkci, regulovat tvorbu kožního mazu, podporovat funkci kožní bariéry a potenciálně zmírňovat příznaky akné. Vzhledem k tomu, že výzkum pokračuje v odhalování mechanismů a přínosů NMN pro zdraví pokožky, integrace NMN do rutin péče o pleť pod odborným vedením může nabídnout doplňkové výhody ke konvenční léčbě akné. Podporou zdravějšího buněčného prostředí a řešením základních problémů pokožky představuje NMN nový přístup k dosažení jasnější a odolnější pokožky.

Výhody doplňků NMN pro léčbu akné

Doplňková podpora pro léčbu akné

Doplňky nikotinamidového mononukleotidu (NMN) nabízejí potenciální výhody pro jednotlivce, kteří hledají účinné strategie léčby akné. Řešením základních buněčných procesů a podporou zdraví pokožky může NMN doplnit tradiční léčbu akné následujícími způsoby:

  • Snížení zánětu: Role NMN při posilování buněčného metabolismu a regulaci zánětlivých reakcí v kožních buňkách může pomoci zmírnit zánět spojený s akné. Snížením zarudnutí a otoku podporuje NMN klidnější pleť.
  • Vyvážení produkce kožního mazu: Nadměrná tvorba kožního mazu přispívá k ucpání pórů a akné. Vliv NMN na aktivitu mazových žláz může pomoci regulovat produkci mazu, podporovat vyvážené hladiny mazu a snížit riziko ucpání pórů.

Podpora buněčné opravy a hojení

Léze akné mohou poškodit kožní tkáň a narušit její přirozené opravné mechanismy. Schopnost NMN zlepšit procesy buněčné opravy a integritu DNA podporuje rychlejší hojení a zotavení z akné:

  • Oprava DNA: NAD+, syntetizovaný z NMN, hraje kritickou roli v mechanismech opravy DNA. Usnadněním účinné opravy DNA pomáhá NMN kožním buňkám zotavit se z poškození způsobeného lézemi akné a environmentálními stresory.
  • Vylepšená funkce kožní bariéry: NMN podporuje syntézu lipidů, jako jsou ceramidy, které jsou klíčové pro udržení integrity kožní bariéry. Silnější kožní bariéra zvyšuje zadržování vlhkosti a chrání před vnějšími dráždivými látkami, které mohou zhoršit akné.

Potenciální antioxidační účinky

Oxidační stres přispívá k rozvoji akné tím, že zvyšuje zánět a poškozuje kožní buňky. Antioxidační vlastnosti NMN mohou působit proti oxidativnímu stresu a jeho dopadu na zdraví pokožky:

  • Antioxidační obrana: NAD+ slouží jako kofaktor pro antioxidační enzymy, které neutralizují volné radikály a snižují oxidační poškození. Posilováním antioxidační obrany pomáhá NMN chránit kožní buňky před oxidačním stresem a podporuje celkovou vitalitu pokožky.

Dlouhodobé přínosy pro zdraví pokožky

Kromě léčby akné mohou doplňky NMN nabídnout dlouhodobé výhody pro zdraví a vzhled pokožky:

  • Účinky proti stárnutí: NMN podporuje mitochondriální funkce a syntézu kolagenu, klíčové faktory pro udržení elasticity pokožky a snížení výskytu jemných linek a vrásek. Podporou regenerace kožních buněk přispívá NMN k mladistvější pleti.
  • Záření pleti: Zlepšený buněčný metabolismus a vylepšená funkce kožní bariéry přispívají ke zdravější a zářivější pleti v průběhu času. Doplňky NMN mohou podporovat trvalé zdraví pokožky, zlepšit celkový vzhled a texturu.

Úvahy a budoucí výzkum

Zatímco NMN je slibný v léčbě akné a zdraví pokožky, je zapotřebí další výzkum, aby se zjistila jeho účinnost a bezpečnost jako doplňku péče o pleť. Konzultace se zdravotnickými pracovníky před zahájením suplementace NMN je zásadní, zejména u jedinců s již existujícími zdravotními potížemi nebo u těch, kteří užívají léky.

Doplňky nikotinamid mononukleotidu (NMN) nabízejí slibný přístup k léčbě akné tím, že se zabývají základními buněčnými procesy, snižují zánět a podporují mechanismy opravy pokožky. Integrace NMN do rutin péče o pleť může poskytnout doplňkové výhody spolu s konvenčními léčbami akné, podporovat jasnější a zdravější pleť. Vzhledem k tomu, že výzkum pokračuje v odhalování potenciálu NMN v péči o pleť, jednotlivci mohou pod odborným vedením prozkoumat její roli při optimalizaci výsledků léčby akné a zvýšení dlouhodobé vitality pleti.

Začlenění doplňků NMN do vaší rutiny péče o pleť

Konzultace se zdravotníky

Před integrací doplňků nikotinamid mononukleotid (NMN) do vašeho režimu péče o pleť je nezbytná konzultace se zdravotnickými pracovníky. Zde je důvod, proč je to důležité:

  • Personalizované pokyny: Zdravotníci mohou posoudit vaši anamnézu, současnou rutinu péče o pleť a konkrétní problémy s pokožkou, aby zjistili, zda je pro vás suplementace NMN vhodná.
  • Doporučené dávkování: Mohou poskytnout personalizovaná doporučení dávkování na základě vašich individuálních potřeb a zdravotního stavu a zajistit tak bezpečné a efektivní používání doplňků NMN.

Spuštění doplňku NMN

Jakmile obdržíte pokyny od zdravotnických pracovníků, začlenění NMN do vaší rutiny péče o pleť zahrnuje strukturovaný přístup:

  • Začněte doporučenými dávkami: Začněte suplementaci NMN v doporučeném dávkování, abyste vyhodnotili reakci a toleranci vaší pokožky. V případě potřeby postupně zvyšujte dávkování podle doporučení.
  • Sledování odezvy kůže: Věnujte pozornost tomu, jak vaše pokožka reaguje na suplementaci NMN. Podívejte se na zlepšení příznaků akné, jako je snížení zánětu, méně pupínků a zlepšená textura pokožky.

Integrace NMN s postupy péče o pleť

Chcete-li maximalizovat výhody doplňků NMN pro léčbu akné, integrujte je se zavedenými postupy péče o pleť:

  • Jemné čištění: Použijte jemný, nekomedogenní čisticí prostředek k odstranění nečistot, mastnoty a make-upu, aniž byste z pokožky odstranili přírodní oleje.
  • Hydratační: Aplikujte lehký, nekomedogenní hydratační krém pro udržení hydratace pokožky a podporu bariérové ​​funkce. Hydratovaná pleť je méně náchylná k podráždění a vzplanutí akné.
  • Sluneční ochrana: Denně používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, abyste chránili pokožku před škodlivými UV paprsky, které mohou zhoršit akné a způsobit poškození pokožky.

Důslednost a trpělivost

Dosažení optimálních výsledků s doplňky NMN vyžaduje důslednost a trpělivost:

  • Důsledné používání: Zařaďte NMN do své každodenní péče o pleť podle doporučení zdravotníků. Důsledné používání zvyšuje jeho účinnost při podpoře zdraví pokožky a léčbě akné.
  • Trpělivost s výsledky: Nechte čas, aby doplňky NMN fungovaly. Zlepšení pleti může trvat několik týdnů až měsíců v závislosti na individuálních stavech kůže a reakci na suplementaci.

Pravidelné monitorování a úpravy

Pravidelně sledujte pokrok své pleti a konzultujte se zdravotníky jakékoli úpravy suplementace NMN nebo rutinní péče o pleť:

  • Posouzení: Pravidelně vyhodnocujte stav své pokožky, abyste vyhodnotili účinnost suplementace NMN při léčbě akné a podpoře celkového zdraví pokožky.
  • Zpětná vazba a úpravy: Poskytněte zdravotníkům zpětnou vazbu ohledně reakce vaší pokožky na NMN. Mohou upravit dávkování nebo doporučit další opatření péče o pleť na základě vašich vyvíjejících se potřeb.

Začlenění doplňků nikotinamid mononukleotidu (NMN) do vaší rutiny péče o pleť nabízí potenciální cestu ke zlepšení léčby akné a podpoře zdravější pleti. Díky spolupráci se zdravotníky, počínaje doporučenými dávkami a integrací NMN se zavedenými postupy péče o pleť, mohou jednotlivci optimalizovat výsledky pro jasnější a odolnější pleť. Důslednost, trpělivost a pravidelné sledování jsou klíčem k maximalizaci výhod doplňků NMN při dosahování dlouhodobého zdraví a vitality pokožky.

Závěr

Přijímání doplňků NMN pro zdraví pokožky

Závěrem lze říci, že doplňky s nikotinamid mononukleotidem (NMN) představují slibný doplněk k rutinní péči o pleť a nabízejí potenciální výhody pro léčbu akné a celkové zdraví pokožky. Tento článek prozkoumal mnohostrannou roli NMN při podpoře funkce kůže a řešení akné prostřednictvím různých mechanismů:

  • Mobilní podpora: NMN zvyšuje buněčný metabolismus a usnadňuje opravu DNA, což je klíčové pro udržení integrity pokožky a odolnosti vůči environmentálním stresorům.
  • Regulace tvorby mazu: Ovlivněním činnosti mazových žláz pomáhá NMN vyrovnávat produkci mazu, snižuje riziko ucpání pórů a akné.
  • Protizánětlivé vlastnosti: Schopnost NMN modulovat zánětlivé reakce v kožních buňkách přispívá ke zklidnění zánětu souvisejícího s akné a podporuje jasnější pleť.

Integrativní přístup k péči o pleť

Integrace doplňků NMN do rutin péče o pleť vyžaduje spolupráci se zdravotníky a dodržování osvědčených postupů:

  • Konzultace: Požádejte o radu zdravotnických pracovníků, abyste určili vhodnost suplementace NMN na základě individuálního zdravotního stavu a potřeb péče o pleť.
  • Personalizované použití: Začněte s doporučenými dávkami a pečlivě sledujte kožní reakce. Upravte suplementaci podle doporučení, abyste optimalizovali výsledky a minimalizovali potenciální vedlejší účinky.

Dlouhodobé výhody a úvahy

I když se NMN ukazuje jako slibný, pokračující výzkum je nezbytný pro plné pochopení jeho účinnosti a bezpečnosti v péči o pleť:

  • Pokroky ve výzkumu: Pro objasnění mechanismů NMN v léčbě akné a jeho širšího dopadu na stárnutí a zdraví pokožky jsou zapotřebí probíhající studie.
  • Bezpečnostní opatření: Zvažte možné interakce s léky a před začleněním NMN do svého režimu se poraďte s poskytovateli zdravotní péče o personalizované rady.

Posílení zdraví pokožky

Podporou zdravějšího buněčného prostředí a podporou základních funkcí pokožky nabízejí doplňky NMN jednotlivcům proaktivní přístup k dosažení jasnější a odolnější pokožky. Prostřednictvím informovaných rozhodnutí, důsledného používání a profesionálního vedení může NMN doplňovat tradiční léčbu akné a podporovat trvalou vitalitu pokožky.

Pohyb vpřed

Při procházení vaší cesty péče o pleť zvažte vyvíjející se prostředí výzkumu NMN a jeho potenciální aplikace při podpoře zdraví pokožky. Zůstaňte informováni, upřednostňujte postupy péče o pleť, které podporují celkové zdraví pleti, a využijte poznatky získané z tohoto článku k posílení vašeho přístupu k léčbě akné a zvýšení vitality pleti pomocí doplňků NMN. Spolu se zdravotnickými profesionály přijměte NMN jako cenného spojence ve své snaze o zdravější a zářivější pleť.

Jak užitečný byl tento příspěvek?

Kliknutím na hvězdičku ohodnotíte!

Průměrné hodnocení 4.9 / 5. Počet hlasů: 297

Zatím žádné hlasy! Buďte první, kdo ohodnotí tento příspěvek.

Jerry K

Dr. Jerry K je zakladatelem a CEO společnosti YourWebDoc.com, která je součástí týmu více než 30 odborníků. Dr. Jerry K není lékař, ale má titul Doktor psychologie; specializuje se na rodinná medicína a produkty pro sexuální zdraví. Během posledních deseti let je Dr. Jerry K autorem mnoha zdravotních blogů a řady knih o výživě a sexuálním zdraví.

zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *